くんすとの備忘録

IT系技術メモ

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2013-02-08から1日間の記事一覧

筋トレについて

注意点 毎日はやらない。数日おきにすること 筋肉が回復する気かが必要 寝る前にはやらない。 眠りが浅くなってしまうため スケジュール 毎週土曜日、夕方(夕飯前)に行う。